Het gezonde moestuin recept
Door Babysits
•
2 minuten leestijd
Je staat in de keuken en bereidt een lekker gerecht vol groenten. Voordat je het bord op tafel hebt kunnen leggen, hoor je het woord 'ew' gevolgd door een blik vol afschuw. Laten we eerlijk zijn. De meeste kinderen eten nu eenmaal niet graag groenten. Groenten zijn echter hartstikke gezond en essentieel voor de groei en gezondheid van je kind. Maar hoe kun je je kind aanmoedigen om meer groenten te eten...? Maak rauwe groenten aantrekkelijk om te eten door een simpele snack zoals een cracker te veranderen in een lekkere moestuin van groenten!
Dit heb je nodig:
- Radijs
- Baby worteltjes
- Verse kruiden naar keuze
- Knoflook
- Philadelphia kaas
- Meergranen crackers
Dit moet je doen:
- Meng eerst de Philadelphia kaas met de vers gesneden kruiden en 1 teentje knoflook
- Smeer de roomkaasmix op een aantal crackers
- Snij de uiteinden van je wortels en radijs af
- Steek je groenten rechtop in de roomkaasmix
- Neem wat van je extra crackers en verkruimel ze
- Strooi de kruimels bovenop de roomkaas zodat de gezonde snack er uitziet als een moestuin
Geniet samen met je kind van de leuke gezonde snack! Lees ook ons andere artikel dat laat zien hoe je het eten van groenten en fruit leuk kan maken. Wie weet, wellicht dat de 'ew' binnenkort verandert in een volmondige 'jaa'..!
