Gezonde kersttraktaties

Gezonde kersttraktaties

Door Babysits, 2 minuten leestijd

Laten we eerlijk wezen, Kerstmis is één van de meest hectische tijden van het jaar. Cadeautjes kopen, koken, schoonmaken en altijd de kerstsfeer omhelzen met onze familie en vrienden. Het kan verleidelijk zijn om onze goede gewoontes te vergeten en te vallen in een eindeloze aflevering van Sjakie en de Chocoladefabriek. Als ouder wil je natuurlijk wel het goede voorbeeld geven. Hoewel ongezonde traktaties vaker voorkomen tijdens de kerstperiode, is het ook leuk om enkele gezonde recepten voor je kinderen te maken.

Het kan moeilijk zijn om kinderen aan te moedigen gezond te eten, maar met deze creatieve ideeën hopen we groenten en fruit een aantrekkelijke optie te maken voor iedereen, inclusief de kerstman en zijn rendieren.

Kerstboom van fruit

Ingrediënten:

  • Groene druiven
  • Frambozen
  • Bosbessen
  • Aardbeien
  • Groene appel
  • Rode appel

Methode:

  • Hak je appels in stukjes
  • Maak met de groene appel de omtrek van de kerstboom
  • Vul met groene druiven
  • Versier met bosbessen en frambozen
  • Gebruik een aardbei als ster

Kerstboom van fruit

Sneeuwpoppen

Ingrediënten:

  • Bananen
  • Rode appel
  • Bosbessen
  • Wortel
  • Rozijnen

Methode:

  • Snijd de banaan in negen stukken
  • Plaats de banaan op een spies gevolgd door de appel en bosbes
  • Versier het gezicht met wortel en rozijnen

Sneeuwpoppen van fruit en groente

Kerstgroenteboom

Ingrediënten:

  • Komkommer
  • Wortel

Methode:

  • Snijd de helft van je wortel in stukjes voor de basis
  • Snijd de andere helft in de vorm van een ster
  • Gebruik een schaaf om dunne plakjes van de komkommer te maken
  • Plaats de groenten zoals weergegeven in de afbeelding

Kerstboom van groenten

Het is niet alleen een gezond tussendoortje vol met belangrijke voedingsstoffen die helpen de griep te bestrijden tijdens de koude winterperiode, maar het is ook een leuke activiteit voor het hele gezin. Deze drie eenvoudige ideeën zullen je kinderen zeker doen stralen van vreugde tijdens de kerstvakantie, terwijl jij kunt ontspannen wetende dat ze gezond en gelukkig zijn.